W podejściu holistycznym ciało, umysł, emocje i dusza stanowią jedność.

Obraz

Gimnastyka ciała i umysłu. Joga uelastycznienia i wysmukla mięśnie, a także pomaga zwalczać stres i jego następstwa. Praktyka jogi to sprawdzony sposób, by poczuć się dobrze w swoim ciele.
Zajęcia bazują na elementach Hatha Jogi oraz jej najbardziej dynamicznej odmiany - Ashtanga jogi. Efekty: wysmuklenie sylwetki, poprawa elastyczności mięśni, przywrócenie psychicznej równowagi, poprawa nastroju.

 

Joga pomaga:

poprawić postawę ciała,

zwiększyć odporność organizmu,

uelastycznić mięśnie,

zredukować stres,

łagodzić bóle menstruacyjne,

regulować ciśnienie krwi,

odprężyć się,

poprawić koordynację ruchową

 

Cennik:

Zajęcia jednorazowe              45 zł 

Pakiet (4 zajęcia w miesiącu)   140 zł 

Pakiet (6 zajęć w miesiącu)       180 zł 

Pakiet (8 zajęć w miesiącu)       220 zł 

Grafik zajęć

Nasi jogini

mgr Gerle Bujinlkham Fizjoterapeutka
Anudari Ganbold Akupunktura tradycyjna oraz kosmetyczna
Prof. dr hab. n. med. Dariusz Jagielski Kardiolog, zaburzenia rytmu serca
dr n. med. Justyna Drelichowska Angiolog

Rodzaje jogi

1/0
Image Ashtanga Vinyasa Yoga Dynamiczna forma jogi mająca na celu synchronizację ruchu z oddechem. Praktyka będąca formą medytacji w ruchu
Image Yoga dla kręgosłupa i bioder Zajęcia łączące elementy jogi posturalnej i fizjoterapii. Poprawa mobilności kręgosłupa i stawów biodrowych, zrzucanie napięć mięśniowych w obrębie miednicy.
Image Vinyasa Yoga Rodzaj jogi łączący w sobie ruch i oddech w celu osiągnięcia równowagi w umyśle i ciele.
Image Gentle Yoga Praktyka łącząca hatha jogę i powolne płynne przejścia między asanami a także spokojne ruchy poprawiające świadomość ciała, jego zakresy. Zajęcia kończą się wydłużoną, wyciszającą relaksacją. Idealne dla początkujących, zabieganych czy zaawansowanych.
Skontaktujemy się z Tobą